第一百三十六章 变勤快的火灵鸟
“猛熊,你的体型是比一般人要健硕很多的。”
“但是你的训练方式,却和别人的没有什么差别!”
“你拥有这么健硕的身材,就应该更好的利用他,在锻炼的时候,不要一个劲的使用蛮劲,要学会借力用力!”
叶峰耐心的指出猛熊的问题所在,一旁的猛熊,也在虚心听着。
他一边听,一边点头,眼珠子还在不停的转动着,像是在回顾自己的锻炼过程似的。
“嗯,疯狮,你说的好像是对的。”
“我每次锻炼,都是非常用劲的,因为不拼尽全力,我感觉我是完不成那些自己定的训练小目标的!”
“但是,我每次训练完又会感觉到,自己非常疲惫,特别特别累!”
“我也猜想,是不是我的训练方式有问题,但我一直就想不通,到底是哪里出了问题!”
猛熊越说越起劲,好像叶峰找到了他的命门,打通了他的任督二脉似的。
“你这么一说,我好像真的有点明白过来了!”
“不过,疯狮,你说的借力用力,又是什么意思呢?”
“我不太明白!”
叶峰看着一脸憨厚的猛熊,随后解释:
“借力用力,就是借别的力,再结合上自己的体力,将机能,发挥到极致!”
听着叶峰的解释,猛熊还是想不明白!
“这样吧,猛熊,我给你演示一下子,你就明白了!”
说罢,叶峰便指向旁边的杠铃说道:
“比如说杠铃,一般人练习的时候,也是使劲浑身的力气,将它托举起来。”
“但是你要知道,那是在别的训练场地,而我们,是在锋刃特种部队,特别的体能训练室。”
“这里的重力,和外面的重力,是完全不一样的。”
“但是在这里练习,却能得到双倍的效果。”
“所以,你在锻炼的时候,首先要依靠重力室的减重压力来锻炼。”
“并且,在锻炼的时候,也要依靠重力室的轻减压力,来达到自己想要锻炼的效果!”
说着,叶峰便一只手举起了二百公斤的杠铃。
二百公斤的杠铃,对于普通人来说,根本就是不可能举得起来的。
要知道,世界举重冠军,举起来的最重重量,也仅仅只有三百六十公斤罢了,而且还是双手举重。
但叶峰,一只手就能将二百公斤的杠铃举起来,简直就是令人难以置信!
并且,叶峰的表情,丝毫没有任何负担。
一边举,叶峰还一边向猛熊解释道:
“猛熊,你看,这个杠铃,二百公斤。”
“但是我举在手里,却丝毫感觉不出来他的重量。这就是因为,我借着重力室的轻减压力,然后稍微使了一点点力气,就将他举起来了!”
“换句话说,就是,本来这个杠铃的重量是二百公斤,但是你要用好力气的话,他也就只有几十公斤而已。”
“并且,最重要的一点是,你的地盘首先是非常稳当的,这样,才能将借力用力发挥的更好!”
“还有一点,要记住,呼吸要同步,这样也能将体力,发挥出更好的效果!”
猛熊听完后,顿时就明白了:
“哦,我明白了,是不是就好像,连格斗一样,借别人的力,打别人?借重力室的力量,练习体力?”
“这样,都是可以达到很厉害的效果?”
叶峰微笑着点点头,说道:
“对,就是这样!”
“以后,你就这样练!”
猛熊点点头,随后直接举起了旁边的杠铃,而且,表情非常轻松,和之前想必,就像是突然开了窍一样。
叶峰看着猛熊的进步,满意地点点头。
猛熊也开心的像个小孩。
接下来,他们又开始了别的项目锻炼!
短短几分钟的时间,猛熊锻炼的方式就发生了改变,而他也在接下来的锻炼中,按照叶峰指点的方式练习。
效果,果然很明显。
猛熊能够明显感觉到,自己没有之前那么累了,而且,好像也更厉害了一般!
片刻后,锋刃的其他队员们,也相继来到了体力训练室。
“疯狮,猛熊,你们还是起这么早啊?”
“就是,疯狮,你都这么厉害了,还在坚持锻炼,真是让我们感觉到有些惭愧啊!”
“你这么辛苦的锻炼,实力要是不强的话,老天都看不下去!”
“果然,成功都是那些勤奋的人的!”
队员们一边向里面走,一边看着叶峰和猛熊说道。
此刻的叶峰,在他们眼睛,地位已经提升了很多了。
相对比刚来的时候,已经完全不是一个地位了,甚至他们现在不管做什么,也会询问一下叶峰的意见!
叶峰和猛熊没有说话,而是朝他们微笑回应。
没过多久,锋刃特种部队的龙腾队长,也来到了体力训练室。
他看到叶峰后,直接打招呼。
“疯狮,早啊!”
叶峰也回应道:
“队长,早!”
说罢,他们便又开始了锻炼!
只是,这次的锻炼,和平时有点不一样。
不一样的地方,就在于叶峰锻炼什么,其他人都会在他周围锻炼,好像离得叶峰越近,就能得到神奇的力量一般。
叶峰对此,也是哭笑不得。
大概十分钟后,火灵鸟和白孔雀竟然也来到了体力训练室。
众人见到火灵鸟和白孔雀后,顿时就被惊到了。
“嗯?火灵鸟?白孔雀?”
“太阳从西边出来了?”
“这可真是稀奇啊!几乎不来体力训练室的人,今天竟然这么早就来了?”
“尤其是火灵鸟,这恐怕,是她第一次起这么早,来锻炼吧?”
“是啊,从我来了锋刃后,这还是第一次,大早上在体力训练室见到火灵鸟呢!”
“稀客,稀客啊!”
队员们纷纷对两位女队员的到来,感觉稀奇!
就连叶峰和龙腾队长也是,龙腾队长不可置信的看着火灵鸟,问道:
“火灵鸟,白孔雀,你们这是?”
白孔雀笑笑,没有说话,而是将目光看向了火灵鸟。
火灵鸟则看着众人奇怪的眼神,撇着小嘴大声说道:
“你们看什么啊?怎么,不认识我和孔雀姐姐了?”
“真是的!你们怎么像看猴子似的,看着我们呢?”
“火灵鸟,你们是来找谁的?是有什么事情吗?难不成,是因为想念谁了吗?”
金钱豹实在事好奇二人来这里的目的,然后直接开口问道。
不过,他当然看得出来,自从叶峰来到锋刃后,火灵鸟就对叶峰充满了爱慕之情。
尤其是昨天,火灵鸟和叶峰一起出了趟任务后,回来更是紧贴着叶峰。
就连吃饭的时候,也要挨着叶峰坐。
要不是因为叶峰吃完饭要去锻炼,恐怕依旧逃不掉火灵鸟的纠缠。
所以,他一眼就能看出,火灵鸟肯定是因为叶峰来的!
火灵鸟冷哼了一声,回应道:
“金钱豹,你的嘴里,从来都吐不出什么象牙来。”
“我和孔雀姐姐,就是想单纯地锻炼一下身体,所以才起这么早的,不行吗?”
火灵鸟这么一说,顿时就逗乐了其他人。
包括叶峰,包括龙腾队长,也包括站在她一旁的白孔雀。
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“但是你的训练方式,却和别人的没有什么差别!”
“你拥有这么健硕的身材,就应该更好的利用他,在锻炼的时候,不要一个劲的使用蛮劲,要学会借力用力!”
叶峰耐心的指出猛熊的问题所在,一旁的猛熊,也在虚心听着。
他一边听,一边点头,眼珠子还在不停的转动着,像是在回顾自己的锻炼过程似的。
“嗯,疯狮,你说的好像是对的。”
“我每次锻炼,都是非常用劲的,因为不拼尽全力,我感觉我是完不成那些自己定的训练小目标的!”
“但是,我每次训练完又会感觉到,自己非常疲惫,特别特别累!”
“我也猜想,是不是我的训练方式有问题,但我一直就想不通,到底是哪里出了问题!”
猛熊越说越起劲,好像叶峰找到了他的命门,打通了他的任督二脉似的。
“你这么一说,我好像真的有点明白过来了!”
“不过,疯狮,你说的借力用力,又是什么意思呢?”
“我不太明白!”
叶峰看着一脸憨厚的猛熊,随后解释:
“借力用力,就是借别的力,再结合上自己的体力,将机能,发挥到极致!”
听着叶峰的解释,猛熊还是想不明白!
“这样吧,猛熊,我给你演示一下子,你就明白了!”
说罢,叶峰便指向旁边的杠铃说道:
“比如说杠铃,一般人练习的时候,也是使劲浑身的力气,将它托举起来。”
“但是你要知道,那是在别的训练场地,而我们,是在锋刃特种部队,特别的体能训练室。”
“这里的重力,和外面的重力,是完全不一样的。”
“但是在这里练习,却能得到双倍的效果。”
“所以,你在锻炼的时候,首先要依靠重力室的减重压力来锻炼。”
“并且,在锻炼的时候,也要依靠重力室的轻减压力,来达到自己想要锻炼的效果!”
说着,叶峰便一只手举起了二百公斤的杠铃。
二百公斤的杠铃,对于普通人来说,根本就是不可能举得起来的。
要知道,世界举重冠军,举起来的最重重量,也仅仅只有三百六十公斤罢了,而且还是双手举重。
但叶峰,一只手就能将二百公斤的杠铃举起来,简直就是令人难以置信!
并且,叶峰的表情,丝毫没有任何负担。
一边举,叶峰还一边向猛熊解释道:
“猛熊,你看,这个杠铃,二百公斤。”
“但是我举在手里,却丝毫感觉不出来他的重量。这就是因为,我借着重力室的轻减压力,然后稍微使了一点点力气,就将他举起来了!”
“换句话说,就是,本来这个杠铃的重量是二百公斤,但是你要用好力气的话,他也就只有几十公斤而已。”
“并且,最重要的一点是,你的地盘首先是非常稳当的,这样,才能将借力用力发挥的更好!”
“还有一点,要记住,呼吸要同步,这样也能将体力,发挥出更好的效果!”
猛熊听完后,顿时就明白了:
“哦,我明白了,是不是就好像,连格斗一样,借别人的力,打别人?借重力室的力量,练习体力?”
“这样,都是可以达到很厉害的效果?”
叶峰微笑着点点头,说道:
“对,就是这样!”
“以后,你就这样练!”
猛熊点点头,随后直接举起了旁边的杠铃,而且,表情非常轻松,和之前想必,就像是突然开了窍一样。
叶峰看着猛熊的进步,满意地点点头。
猛熊也开心的像个小孩。
接下来,他们又开始了别的项目锻炼!
短短几分钟的时间,猛熊锻炼的方式就发生了改变,而他也在接下来的锻炼中,按照叶峰指点的方式练习。
效果,果然很明显。
猛熊能够明显感觉到,自己没有之前那么累了,而且,好像也更厉害了一般!
片刻后,锋刃的其他队员们,也相继来到了体力训练室。
“疯狮,猛熊,你们还是起这么早啊?”
“就是,疯狮,你都这么厉害了,还在坚持锻炼,真是让我们感觉到有些惭愧啊!”
“你这么辛苦的锻炼,实力要是不强的话,老天都看不下去!”
“果然,成功都是那些勤奋的人的!”
队员们一边向里面走,一边看着叶峰和猛熊说道。
此刻的叶峰,在他们眼睛,地位已经提升了很多了。
相对比刚来的时候,已经完全不是一个地位了,甚至他们现在不管做什么,也会询问一下叶峰的意见!
叶峰和猛熊没有说话,而是朝他们微笑回应。
没过多久,锋刃特种部队的龙腾队长,也来到了体力训练室。
他看到叶峰后,直接打招呼。
“疯狮,早啊!”
叶峰也回应道:
“队长,早!”
说罢,他们便又开始了锻炼!
只是,这次的锻炼,和平时有点不一样。
不一样的地方,就在于叶峰锻炼什么,其他人都会在他周围锻炼,好像离得叶峰越近,就能得到神奇的力量一般。
叶峰对此,也是哭笑不得。
大概十分钟后,火灵鸟和白孔雀竟然也来到了体力训练室。
众人见到火灵鸟和白孔雀后,顿时就被惊到了。
“嗯?火灵鸟?白孔雀?”
“太阳从西边出来了?”
“这可真是稀奇啊!几乎不来体力训练室的人,今天竟然这么早就来了?”
“尤其是火灵鸟,这恐怕,是她第一次起这么早,来锻炼吧?”
“是啊,从我来了锋刃后,这还是第一次,大早上在体力训练室见到火灵鸟呢!”
“稀客,稀客啊!”
队员们纷纷对两位女队员的到来,感觉稀奇!
就连叶峰和龙腾队长也是,龙腾队长不可置信的看着火灵鸟,问道:
“火灵鸟,白孔雀,你们这是?”
白孔雀笑笑,没有说话,而是将目光看向了火灵鸟。
火灵鸟则看着众人奇怪的眼神,撇着小嘴大声说道:
“你们看什么啊?怎么,不认识我和孔雀姐姐了?”
“真是的!你们怎么像看猴子似的,看着我们呢?”
“火灵鸟,你们是来找谁的?是有什么事情吗?难不成,是因为想念谁了吗?”
金钱豹实在事好奇二人来这里的目的,然后直接开口问道。
不过,他当然看得出来,自从叶峰来到锋刃后,火灵鸟就对叶峰充满了爱慕之情。
尤其是昨天,火灵鸟和叶峰一起出了趟任务后,回来更是紧贴着叶峰。
就连吃饭的时候,也要挨着叶峰坐。
要不是因为叶峰吃完饭要去锻炼,恐怕依旧逃不掉火灵鸟的纠缠。
所以,他一眼就能看出,火灵鸟肯定是因为叶峰来的!
火灵鸟冷哼了一声,回应道:
“金钱豹,你的嘴里,从来都吐不出什么象牙来。”
“我和孔雀姐姐,就是想单纯地锻炼一下身体,所以才起这么早的,不行吗?”
火灵鸟这么一说,顿时就逗乐了其他人。
包括叶峰,包括龙腾队长,也包括站在她一旁的白孔雀。
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